Studylife-Balance: Gesund Studieren
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Tool-box
Die folgenden Tool-Boxen beinhalten interessante Gadgets, die Dir dabei helfen können, Deine Ernährung im Alltag gesund, ausgewogen sowie kosten- und zeitsparend zu gestalten. Vielleicht findest Du eine passende App, um in stressigen Lernphasen Deinen Denkapparat adäquat mit energiereichen Nährstoffen versorgen zu können.
Eat smarter - gewusst wie!
Eat smarter - gewusst wie!
Hier bekommst Du App-Vorschläge für leckere Rezepte, Einkaufslisten, zum Kalorien zählen, Trinkmengen notieren und zur Nutzung eines Saisonkalenders oder Ernährungsplans sowie einer mobilen Ernährungsberatung.
App Kitchen Stories
Entdecke mit der App „Kitchen Stories“ leckere, einfache und individuelle Rezepte. In einer Schritt-für Schritt-Anleitung wirst Du ein müheloses Kocherlebnis erfahren. Eine integrierte Einkaufsliste und der praktische Mengenrechner bieten Dir einen schnellen Überblick über die benötigten Zutaten. Lass Dich von tollen Rezepten inspirieren und nutze die in den Videos erklärten Küchentipps. Gibts für Android und Apple.
App SuperFood
Lust auf schnelle und gesunde Gerichte? „SuperFood“ liefert Dir gelingsichere Rezepte, egal ob vegetarisch oder vegan, low-carb oder high-protein. Gleichzeitig fungiert SuperFood als Einkaufsliste, Nährwerte-Tagebuch, Saisonkalender und kleines Lexikon – und das ganz ohne Registration. Gibts für Android und Apple.
App EatSmarter!
Die kostenlose „EatSmarter!“- App gibt Dir vollen Zugriff auf die über 100.000 gesunden Rezepte von eatsmarter.de. Ob Low Carb, Superfood, vegetarisch oder vegan – mit der App „EatSmarter!“ findest Du moderne, gesunde, einfache und schnelle Rezepte mit Gelinggarantie. Gibts für Android und Apple.
App Bring!
Die App „Bring!“ richtet sich an Studierende und Menschen im Berufsalltag. Dabei unterstützt sie mit Produkt- und Rezeptvorschlägen bei der Planung von Einkäufen. Mit der Teilen-Funktion kann die Einkaufsliste geteilt werden. Gibts für Android und Apple.
App Yazio
„Yazio“ ist eine kostenlose App, mit dessen Hilfe Du abnehmen oder fit werden kannst. Integriert sind zahlreiche Funktionen, es gibt unter anderem ein umfangreiches Tagebuch, ein Rezeptbuch, einen Coach und Diagramme zur Darstellung der erhobenen Daten. Gibts für Android und Apple.
App Runtasty
Die kostenlose App „Runtasty“ bietet Rezepte für eine gesunde Ernährung, die schnell und super einfach zuzubereiten sind. Zu den Rezepten gibt es Video-Anleitungen, die genau zeigen, was Du machen musst. Unter dem Rezept stehen auch immer die Nährwerte pro Portion. Gibts für Android und Apple.
App KptnCook
Mit der App „Kptn Cook“ stehst Du nie mehr planlos im Supermarkt! Die kostenlose App liefert Dir jeden Tag drei neue Rezepte, die in weniger als 30 Minuten zubereitet sind. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei – vegan, vegetarisch, Fisch oder Fleisch. Du kannst Dir eine individuelle Einkaufsliste erstellen und anzeigen lassen, in welchem Supermarkt die Zutaten erhältlich sind. Gibts für Android und Apple.
Check your food - gut gescannt
Check your food - gut gescannt
Wir haben Dir ein paar Apps aufgelistet, mit denen Du Deine Lebensmittel mal so richtig schön auf die Prüfwaage nehmen kannst. Spannend, was doch überall so drin steckt … da könnte der Einkaufswagen demnächst wohl andere Leckereien beinhalten.
App Liebherr BioFresh
Die kostenlose App „BioFresh“ zeigt Dir welche Vitamine und Mineralien in Deinen Lieblingslebensmitteln stecken und wie lange Du sie nach dem Kauf im Kühlschrank aufbewahren kannst, bevor sie schlecht werden. In der App lernst Du allerhand wissenswertes zu Lebensmitteln und Inhaltsstoffen. Gibts für Android und Apple.
App Saisonkalender BzfE
Wann gibt es Birnen, Beeren und Co. aus Deutschland und wann werden diese importiert? Wann haben Brokkoli und Kohlrabi Saison? Die App „Saisonkalender des Bundeszentrums für Ernährung“ (BZfE) hilft bei diesen Fragen und gibt Monat für Monat Informationen zum jeweiligen Angebot von über 70 Obst- und Gemüsesorten. Gibts für Android und Apple.
BE-App
Die kostenpflichtige „BE-App“ (Android: 1,99 Euro; Apple: 2,99 Euro) soll Dir dabei helfen, schnell herauszufinden, wie viele Kohlenhydrate in unterschiedlichsten Lebensmitteln enthalten sind. Hilfreich vor allem, wenn Du Diabetiker:in, Sportler:in oder einfach an Ernährung interessiert bist. Gibts für Android und Apple.
Find Your Way - Auswärts schlemmen!
Find Your Way - Auswärts schlemmen!
Du hast Hunger, bist aber gerade unterwegs und links und rechts sind nur Fastfoodläden? Dann schau gern mal, ob Dir die folgenden Apps bei der Suche nach etwas Gesundem zukünftig helfen können.
App Happy Cow
„Happy Cow“ ist eine gemeinschaftsbetriebene App, die Dir hilft, Dich in (neuen) Städten bei der Suche nach vegetarisch- und vegan-freundlichen Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten zu orientieren. Gibts für Android und Apple.
App Foodahoo - Regionale Lebensmittel/Hofladen
„Foodahoo“ ist eine kostenlose App, die Dir helfen soll den nächsten Hof-, Bio- oder Unverpackt-Laden oder Lebensmittel-Märkte in Deiner Umgebung zu finden. Es gibt mehr als 11.000 Einträge, die immer wieder vervollständigt werden. Gibts für Android und Apple.
App Bio 123
Wenn Dir eine umweltschonende und nachhaltige Lebensweise wichtig ist, könnte die App „Bio 123“ ein guter Kompass für Dich sein. Die kostenlose App liefert Dir eine Übersicht mit Bio-Anbieterinnen und Anbietern aus verschiedenen Bereichen in Deiner Nähe. Außerdem hält sie Dich mit aktuellen Infos aus der Bio-Branche up to date. Gibts für Android und Apple.
App Regio-App
Die kostenfreie, deutsche App „RegioApp“ hilft Dir dabei, regionale Lebensmittel in der Nähe zu finden. Sie wird gefördert vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft und liefert Informationen darüber, welche Geschäfte Lebensmittel anbieten, die in der Nähe angebaut und verarbeitet werden. Öffnungszeiten der Geschäfte werden ebenfalls mit dargestellt. Über die Rubrik „Regional essen“ erfährst Du, welche Lokalitäten mit regionalen Produkten kochen. Gibts für Android und Apple.
Homemade Fastfood - immer was da(bei)!
Homemade Fastfood - immer was da(bei)!
Dir geht es langsam auf den Zeiger unterwegs und auch in der Hochschule immer wieder tief ins Portemonnaie greifen zu müssen, um etwas Gesundes zu essen zu bekommen? Du brauchst immer mal wieder eine Zwischenmahlzeit oder einen Snack? Du hast es mal wieder nicht geschafft zu Hause zu frühstücken? Die folgenden Tutorials zeigen Dir, wie Du schnell und kostengünstig für 5 Tage in der Woche vorkochen, Dir schnell ein Frühstück zaubern oder Dir eine nahrhafte Lunch-Box zusammenstellen kannst.
Tutorial 5 Tage Vorkochen
Steht mal wieder eine stressige Woche an, die Dir keine Zeit lässt, jeden Tag zu kochen? Dann sei doch mal ein früher Vogel und bereite Dein Essen schon am Wochenende für die nächsten Tage vor. Das Tutorial „5 Tage Vorkochen“ zeigt Dir wie – einfach, schnell und gesund!
Tutorial Studentenküche
Der Channel "Let's Cook - Einfache Rezepte" auf YouTube stellt in diesem Video drei Rezepte für Studierende vor, die zum einen schnell zubereitet und zum anderen günstig sind. Alle Zutaten werden genau vorgestellt und die Zubereitungsschritte anschaulich und einfach erklärt, sodass man Lust bekommt, die Rezepte nachzukochen.
Tutorial Mittagessen für die Hochschule
Keine Lust auf Mensaessen? Dann koche doch einfach selbst und lass Dich dazu von diesem Tutorial inspirieren! Es zeigt Dir, wie Du schnell und mit gängigen Zutaten drei leckere, vegane To-Go-Gerichte für die Mittagspause zubereiten kannst.
Water balance - Trinken nicht vergessen!
Water balance - Trinken nicht vergessen!
Du bist Dir nicht ganz sicher, wieviel Wasser Du tatsächlich jeden Tag trinkst und ob es ausreichend ist? Du weißt, dass Du mehr trinken müsstest, aber es fällt Dir schwer? So geht es vielen. Mit den folgenden Apps könntest Du das Thema "zu wenig getrunken" ad Acta legen und Dich selbst pushen, Deine Trinkmenge zu erhöhen.
App Wasser trinken – Hydro
Die kostenlose App „Wasser trinken – Hydro“ erinnert Dich per Push-Nachricht regelmäßig daran, dass Du Wasser trinken sollst. Anhand Deines Körpergewichtes und wie aktiv Du lebst, errechnet die App Deinen täglichen Wasserbedarf. An heißen Tagen oder wenn Du Sport gemacht hast, kannst Du den Bedarf mit einem Klick entsprechend erhöhen. Gibts für Android und Apple.
App Plant Nanny
Die kostenlose App „Plant Nanny“ unterstützt Dich bei Deinem täglichen Trinkverhalten und hilft Dir auf ansprechende Art und Weise Dein Trinkverhalten zu kontrollieren und im Auge zu behalten. Mit der App kannst Du eine virtuelle kleine Pflanze züchten - Nimmst Du Wasser zu Dir, wird auch Deine Pflanze gewässert. Gibts nur für Apple.
App Drink Water
Mit der App „Drink Water“ kann das Trinkverhalten über den Tag protokolliert werden. So kann man ein Gefühl dafür bekommen, welcher Wasserbedarf vorhanden ist und wie dieser erreicht werden kann. Gibts für Android und Apple.
App Water Your Body
Mit der App „Water Your Body“kannst Du Dir einen Überblick über Dein Trinkverhalten verschaffen, indem Du einträgst, wie viel Wasser Du trinkst. Die App zeigt dann an, wie viel Wasser noch getrunken werden muss, um den Tagesbedarf zu decken und somit gesünder zu leben. Gibts nur für Apple.
Deine App nicht dabei?
Deine Motivation ist in den Keller gerutscht, das Schreiben klappt nicht mehr, Deine Konzentration lässt zu wünschen übrig und die Prüfungsangst steht auch schon auf der Matte? Schau gern mal in die Tool-Boxen zur Stressbewältigung rein! Es muss längst noch nicht an der Zeit sein, das Handtuch zu werfen!
Motivationstief – Wieder auf Kurs kommen
Motivationstief – Wieder auf Kurs kommen
Ist bei Dir gerade der Wurm drin? Oder merkst Du, dass Deine Lernmotivation nachlässt? Die folgenden Videos zeigen Dir, wie Du wieder auf Kurs kommen kannst. Oder Du versucht mal die vorgeschlagenen Apps, um am Ball zu bleiben und positiv nach vorne schauen zu können.
App My Affirmations: Live Positive
Die kostenlose App „My Affirmations“ soll Dich dabei unterstützen positiv zu denken und Dich daran erinnern, welchen Wert Du hast. Mithilfe von ansprechenden Bildern und Zitaten kann die App Dich auf Deinem Weg begleiten ein neues und positives Mindset anzunehmen. Gibts für Android und Apple.
App Goalmap
Ziele setzen und erfolgreich meistern: Die kostenlose App „Goalmap“ hilft Dir dabei, Ziele zu finden und diese kontinuierlich umzusetzen. Wähle aus einer Vielzahl an vorgefertigten Zielen, setze Dir Deine eigenen Ziele, tausche Dich mit tausenden von Nutzerinnen und Nutzern weltweit aus und lasse Dich von hilfreichen Tipps und Zitaten motivieren. Gibts für Android und Apple.
App Motivations: Motivational Quotes & Quote Reminder
Die kostenfreie App „Motivational Quotes & Quote Reminder“ soll Dir helfen zu lernen, wie Du positiv denken kannst und das nicht nur kurzfristig sondern auch zu späteren Zeitpunkten. Mithilfe der App sollst Du auch Deinen Geist stärken können, um durch mentale Gesundheit erfolgreicher durchs Leben zu gehen. Gibts nur für Android.
Schreibblockade überwinden, Zeit managen
Schreibblockade überwinden, Zeit managen
Vernünftige Sätze zu bilden fällt Dir immer schwerer, Du vertrödelst Zeit, statt zu schreiben oder schiebst wichtige To-Do's auf die lange Bank? Studierende haben für Dich ein paar Apps getestet, die Dir dabei helfen können, Deinen Schreibkrampf zu lösen, Deine Zeit besser einzuteilen und Dich in Ausdauer zu üben.
App Goodtime Productivity Timer
Arbeit erledigen statt prokrastinieren – dafür wurde „Goodtime Productivity Timer“ entwickelt. Die App teilt längere Lernphasen in Arbeits- und Pausenzeiten ein. Gibts nur für Android.
App Productivity Challenge Timer
Die englischsprachige App „Productivity Challenge Timer“ ist eine Art Timer, der Dir dabei helfen soll, produktiv zu arbeiten und dabei den Überblick über Deine Arbeitseinheiten zu behalten. Gibts für Android und Apple.
App Procrastination Timer
„Procrastination Timer“ ist eine kostenlose App zur besseren Zeiteinteilung. Die sehr einfach zu bedienende App hilft Dir dabei, Deine Arbeit und Deine Pausen besser im Überblick zu behalten. Sie hilft Dir außerdem das Gleichgewicht beim Schreiben einer Abschlussarbeit zu finden, da sie Pausenzeiten genau eintaktet. Gibts nur für Android.
App Focus Timer Reborn
„Focus Timer Reborn“ ist eine kostenlose App, die Dir dabei helfen soll Dich aufs Lernen, Arbeiten oder Trainieren zu konzentrieren. Die App behält für Dich die Zeit im Auge und Du kannst Dich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Gibts nur für Android.
Konzentrations-Probleme Ade!
Konzentrations-Probleme Ade!
Du merkst, dass Deine Gedanken schnell abschweifen, Du den roten Faden verlierst und Deine Aufmerksamkeit zu wünschen übrig lässt? Schau mal, vielleicht kannst Du durch eine der folgenden Apps Deine Konzentrationsfähigkeit wieder steigern oder Dein Gedächtnis trainieren.
App 7 Mind Meditation & Achtsamkeit
Wage es in die Tiefen Deiner Seele zu blicken! Wer nie genau wusste, wie meditieren ohne ständiges Abschweifen funktioniert, kann es hier lernen – und warum Abschweifen gar nicht mal so schlimm ist. In unterschiedlichen Einheiten zeigt „7Mind“, wie Du entspannt in den Tag startest oder nach einem anstrengenden Tag Körper und Geist herunterfahren kannst. Alles was Du dafür brauchst, sind sieben Minuten am Tag. Gibts für Android und Apple.
App Peak – Gehirntraining
Die App „Peak“ testet Deine kognitiven Fähigkeiten in Bereichen wie Sprache, Problemlösung, Gedächtnis oder Emotionen. Dazu haben sich die Entwickler:innen über 40 verschiedene Spiele überlegt, die ebenso simpel wie fordernd sind. Gibts für Android und Apple.
App Headache Hurts
Die kostenfreie App „Headache Hurts“ soll Dir dabei helfen herauszufinden, was Deine Kopfschmerzen auslöst und was Du vielleicht präventiv gegen Deine Kopfschmerzen tun kannst, um diese in Zukunft zu vermeiden. Anhand diverser Daten erstellt die App eine Analyse, ob Dein Verhalten der letzten Woche Kopfschmerzen eher fördert oder eher vermeidet. Gibts für Android und Apple.
Ängste nehmen - Prüfung bestehen
Ängste nehmen - Prüfung bestehen
Prüfungszeit? So langsam wirst Du panisch, und das eigentlich auch jedes Mal? Du hast das Gefühl alles Gelernte wieder vergessen zu haben, in der Prüfung nichts mehr zu wissen und zu versagen? Es gibt da ein paar Apps, die Du ausprobieren könntest, um Deine Ängste zu bekämpfen und relaxed die Prüfung zu bestehen.
App Rootd – Panic Attack & Anxiety Relief
Die englische App „Rootd – Panic Attack & Anxiety Relief“ soll Dir, wenn du sehr gestresst bist, dabei helfen Ruhe durch geführte Atemübungen zu finden. Auch während Panikattacken bietet die App Unterstützung an. Du kannst Dich sogar mit Deinen Freundinnen und Freunden oder Familie verknüpfen, die benachrichtigt werden, wenn Du Hilfe brauchst und einen roten Knopf drückst. Gibts für Android und Apple.
App 5 Minuten Flucht: Entspannung
Die kostenlose App „5 Minuten Flucht: Entspannung“ bietet kurze geführte Meditationen für zwischendurch an. Mithilfe von entspannender Musik, geführten Visualisierungen und verschiedenen Klangeffekten kannst Du fünf bis elf Minuten dem Alltag entfliehen. Du kannst zwischen verschiedenen Meditationen auswählen. Gibts für Android und Apple.
App Exam Stress
Die kostenfreie englische App „Exam Stress“ soll Dir dabei helfen in stressigen Lern- und Prüfungsphasen weniger Anspannung und Druck zu erleben und auch während der Prüfungen besser zurechtzukommen. Gibts für Android und Apple.
Deine App nicht dabei ?
Du möchtest Deinen inneren Schweinehund überwinden, kein Bewegungsmuffel sein und endlich mehr Schwung in Deinen Sitz-Alltag bringen? Wir haben Dir eine Reihe von Tutorials und Apps zusammengestellt, die Dir beim Erstellen eines Fitnessplans oder der Bewegungsförderung aber auch beim Entspannen und Relaxen nützlich sein könnten.
Entspannungstechniken
Entspannungstechniken
Du musst dringend mal runterkommen? Brauchst eine Pause – wenigstens zwischen den Lernphasen? JA! Gönn Dir ab und zu ein wenig Entspannung, vielleicht kannst Du mit Hilfe der aufgeführten Apps oder Tutorials ein bisschen mehr Ruhe in Deinen Alltag bringen. Probier‘s doch einfach mal aus!
App Atemkugel: Atem- & Entspannungsübungen gegen Stress
Die App „Atemkugel“ kann Dir helfen, in Stresssituationen oder bei Prüfungsangst mit einer kurzen Atemübung wieder zur Ruhe zu kommen. Gibts für Android und Apple.
App Entspannungstechniken
Die App „Entspannungstechniken“ versucht das zu erreichen, was ihr Name verspricht: Entspannung näherbringen. Dabei haben sich die Entwickler:innen besonders auf die Atemtechniken konzentriert. Stressreaktionen des Körpers sollen verringert werden und der:die Nutzer:in lernt, mit Panikattacken besser umzugehen. Mit der App können Techniken in Ruhe erlernt werden, um sie schließlich im stressigen Alltag anzuwenden. Gibts nur für Android.
App Du hast Pause
„Du hast Pause“ versucht Dich dabei zu unterstützen „einen Raum der Mediation und Stille zu finden“. Unterstütztes, nicht aber zwangshaftes Pauseneinhalten ist die Mission dieser App. Gemeinsam mit Maria, der Gründerin der App, und den von ihr eingesprochenen Videos und Audios erhältst Du Schritt für Schritt Hilfestellungen darüber, wie Du Pausemachen für Dich entdeckst. Gibts für Android und Apple.
App Relaxing Music
Die kostenfreie App „Relaxing Music“ von TBestApps bietet verschiedene Tonspuren, die beim Entspannen und Abschalten helfen sollen. Gibts nur für Android.
App AntiStress Relaxation Toys
Die kostenfreie App „ANTISTRESS“ bietet viele verschiedene kleine Spiele, um Stress abzubauen und kurz abzuschalten. Alle Spiele sind selbsterklärend und mit Ton hinterlegt, sodass die App leicht zu bedienen ist. Gibts für Android und Apple.
All Inclusive Ernährung & Bewegung
All Inclusive Ernährung & Bewegung
Du wolltest schon immer mal einen Gesamtüberblick über Dein Ernährungs- und Bewegungsverhalten? Dann bist Du hier genau richtig!
App Fitbit
Fitbit: „Die Fitness App für Jeden“. Ob Sport, Schlaf oder Ernährung – mit der Fitbit App lässt sich ein gesunder Lebensstil nicht nur dokumentieren, sondern auch teilen und steigern. Viel Inspiration von Anderen und Motivation durch eigene Erfolge unterstützen Dich dabei, Dich gut zu fühlen. Gibts für Android und Apple.
App MyFitnessPal
Hast Du Dich mal gefragt, wie viele Kalorien Du beim täglichen Sprint zur Bahn verbrennst? Wie viel Vitamin A eine Karotte hat, oder wie viel Gramm Ballaststoffe Du am Tag aufnehmen solltest? „MyFitnessPal“ löst so manche Mythen und bietet Dir ein Tagebuch samt personalisierten Ernährungsplan und Fitness-Sektion. Gibts für Android und Apple.
App Go4health – Gesund Leben
Die App „Go4health – Gesund Leben“ verspricht ein Fitness-Coach für die Hosentasche zu sein. Go4health erstellt Trainingspläne für Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitseinheiten. Auch Ernährungstipps und Entspannungsübungen werden dem:der Nutzer:in an die Hand gegeben. Gibts für Android und Apple.
Bewegung im Alltag checken
Bewegung im Alltag checken
Es ist sicher nicht spurlos an Dir vorbeigegangen, dass immer mehr Studierende Fitness-Apps benutzen, um z.B. ihre Schritte zu zählen oder sich die zurückgelegte Fahrradstrecke anzeigen zu lassen. Es gibt einige coole Workout- und Sport-Apps, die Studierende getestet haben und die im Folgenden vorgestellt werden.
App Trainingstagebuch
Du gehst gern ins Fitnessstudio und willst Deine Trainingssessions in einer App festhalten? Dann könnte die App „Trainingstagebuch“ etwas für Dich sein! Hier kannst du Deinen Trainingserfolg protokollieren und in Statistiken Deine Ergebnisse ablesen. Gibts für Android und Apple.
App Decathlon Coach
Die App „Decathlon Coach“ bietet Anleitungen und Trainingspläne für verschiedene Sportarten. Während des Sports kann die App außerdem genutzt werden um Entfernung, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch zu erfassen. Gibts für Android und Apple.
App C25KA – From Couch To 5 Kilometer
Die kostenpflichtige (2,99 Euro) App „From Couch to 5 Kilometer“ soll Dich dazu motivieren weniger Netflix zu gucken und stattdessen anfangen zu joggen. Dazu gibt es neun Wochen lang jeweils drei Workouts die Woche, die Du machen sollst, um anschließend fünf Kilometer joggen zu können. Gibts nur für Android.
App Strava
Das soziale Netzwerk für Joggerinnen und Jogger. Die App „Strava“ zeichnet Deine Aktivitäten auf und bietet interessante Trainingstools. Gibts für Android und Apple.
App Zombies, Run
„Zombies, Run“ ist eine kostenfreie App, die Dich zu mehr Bewegung motivieren soll. Der Ausgangspunkt ist dabei, dass die Erde von Zombies bevölkert ist und Du kurz vor der rettenden Basis der Menschen mit dem Hubschrauber abgestürzt bist. Jetzt musst Du laufen damit die Zombies Dich nicht einholen. Gibts für Android und Apple.
App Tägliche Trainings
Mit der App „Tägliche Trainings“ hältst Du Dich im Hochschulalltag fit! Die kostenlose Basis-Version hält einige Trainingseinheiten als Videos für verschiedene Muskelgruppen bereit. Gibts für Android und Apple.
Deine App nicht dabei ?
Hausarbeiten, Prüfungen, Texte, Gruppenarbeit – irgendwie muss das alles organisiert werden. Hier findest Du Apps, Tools und Tutorials, die Du beim Lernen, für Dich und mit anderen gebrauchen könntest, zum Beispiel zum Erstellen von Lern- und Gruppenplänen, für allgemeine Lerntechniken und zum gemeinsamen Datenbearbeiten. Außerdem gibt es einige Gadgets um digital mit Lern(kartei)karten, Podcasts, MindMaps und Spickzetteln lernen zu können.
Lernen mit Apps
Lernen mit Apps
Wir haben Dir hier ein paar Apps und ein Tool zusammengestellt. Diese können Dir dabei helfen verschiedene Lerntechniken anzuwenden, Lernpläne zu erstellen, Listen anzufertigen oder einen Überblick über Deine Noten zu bekommen.
App GoConqr
Warum nur Urlaubsfotos teilen, wenn dasselbe auch mit Lernmaterialien geht? Die App „GoConqr“ ermöglicht als soziale Lernplattform das Erstellen, Teilen und Kommentieren von Lernmaterialien. Du kannst Dich in Gruppen zu Deinem Studienfach vernetzen, Flussdiagramme gegen Karteikarten tauschen und mit der Community Deine Mindmap für das nächste Referat teilen. Sharing-Economy für Lerninhalte also! Gibts für Android und Apple.
App Uniplaner
Die App „Uniplaner“ schafft eine Übersicht und bringt den Stundenplan aufs Smartphone. Dort kann zwischen A/B-Wochen unterschieden, eine ToDo-Liste mit Deadline gesetzt und Veranstaltungen erstellt werden. Der Stundenplan kann anschließend als PDF exportiert werden. Gibts nur für Apple.
App Schneller Lesen
Die „Schneller Lesen“ App soll die Fähigkeit fördern, rascher Texte lesen zu können, die Augen zu trainieren und die Wahrnehmung zu stärken. Durch verschiedene Übungen sollen spielerisch die visuellen Fähigkeiten und die Leseleistung optimiert werden. Gibts für Android und Apple.
App Any.do
„Any.do“ ist eine zum Teil kostenlose To-Do-Organizer-App. Mit der App lassen sich Listen erstellen sowie Kalender, Erinnerungen und Tagesplaner verwalten. In einer Premium Version gibt es zusätzlich tolle Features wie Teamwork, Standortbasierte Erinnerungen und die Synchronisation der Aufgaben mit allen Deinen Geräten (auch Web und Tablet). Gibts für Apple und Android.
App Lernstage Planer Free
Die App „Lernstage Planer“ hilft dem:der Nutzer:in dabei, einen strukturierten Lernplan zu erstellen, die Zeit besser einzuteilen und im Blick zu behalten und sich somit gut für Klausuren, die in einem sehr engen Zeitfenster stattfinden, vorzubereiten. Die selbstgesetzten Ziele und Termine können überprüft werden und es wird sogar an eingetragene Deadlines erinnert.
App SoloLearn
Mit der App „SoloLearn“ kannst Du Schritt für Schritt verschiedene Programmiersprachen lernen, z.B. Python 3. Gibts für Android und Apple.
Gruppenarbeit leicht gemacht
Gruppenarbeit leicht gemacht
Im Studium kommt es häufiger mal vor, dass man gemeinsam mit anderen an einem Projekt arbeitet. Doch nicht immer ist es so einfach alle(s) unter einen Hut zu bekommen. Eine Person ist nur zwei Mal in der Woche da, eine andere wiederum kann per Mail nicht so viele Daten verschicken – dafür gibt es Apps und Tools!
Tool Trello
„Trello“ ist ein Online-Tool, das die Organisation von Aufgaben erleichtert. Mit Trello kann man individuelle Boards erstellen und diese bei Bedarf mit anderen Personen teilen. Es ist vergleichbar mit einer Art Online-Pinnwand, die man selbst bestücken kann, um sich entweder To-Do-Listen zu erstellen, eine Auflistung von Erinnerungen, Terminen und Aufgaben zu erhalten oder auch einen Einkaufszettel mit der eigenen WG zu teilen. Gibts für Android und Apple.
Tool Dropbox
Die „Dropbox“ ist ein Tool zur vereinfachten Speicherung von Dateien in einem virtuellen Ordner. In der Dropbox lassen sich mehrere Ordner anlegen (bspw. für unterschiedliche Fächer) in denen dann mehrere Dateien hochgeladen werden können. Nach Freigabe kann der Ordner mit beliebig vielen Personen geteilt werden, die dann als Administrator:in oder Zuschauer:in ebenfalls auf die Ordner zugreifen können. Somit lassen sich Dokumente z.B. Vorlesungsfolien leicht online sammeln und mit anderen teilen und können immer und überall abgerufen werden. Gibts für Android und Apple.
App All In One Messenger
Mit dem „All-In-One-Messenger“ behältst Du den Überblick über alle Messengerdienste auf Deinem PC. Gibts nur für Apple.
Lernkarten
Lernkarten
Lernkarteikarten sind schon immer eine beliebte Lernmethode gewesen. Mit einigen Apps kannst Du Karteikarten nicht nur erstellen, sondern auch mit Bildern, Grafiken und Eselsbrücken noch besser gestalten. Cool ist auch, dass Du Dir die Inhalte vorlesen lassen kannst!
App Cram Flashcards
Erinnerst Du Dich noch an Deinen guten alten Karteikasten? Kärtchen für Kärtchen lernen, die man geschafft hat nach hinten, die anderen werden noch einmal wiederholt. Dieses simple aber lern-effektive System greift die englischsprachige App „Cram Flashcards“ auf. Verbunden mit der Internetseite cram.com kannst Du deinen Lernstoff organisieren und hast ihn in nullkommanichts drauf. Gibts für Android und Apple.
App Karteikarten – Effektiv Lernen
Karteikarten lassen sich individuell zu jedem Thema selbst erstellen. Die App „Karteikarten – Effektiv Lernen“ selbst ist mehr als ein Zufallsgenerator, der auswählt, welche Karte als nächstes abgefragt wird. Die Anwendung merkt sich den Lernstand und lässt verschiedene Abfragemodi zu. Gibts nur für Android.
App Brainyoo 2.0
„Brainyoo 2.0“ ist eine kostenlose App, die Dir unnötigen Papierkarteikarten-Kram erspart. Egal ob im Bus, der Bahn oder zu Hause – mit der Karteikarten-App kannst Du große Mengen an Lerninhalten bei Dir tragen. Das Programm erfasst Deinen Lernprozess und wählt Dir gezielt die Karten aus, bei denen es noch Probleme gibt. Man kann die App zur Prüfungsvorbereitung nutzen oder als Vokabeltrainer zum Sprachen lernen. Gibts für Android und Apple.
App Lernkarten
Wer bereits in der Schule gerne Vokabeln und Präsentationen mittels Lernkarten geübt hat, findet mit der App „Lernkarten“ eine digitale und somit ökologische Alternative zum Gang zum Schreibwarengeschäft. Gibts nur für Android.
Podcasts, Diktiergeräte, Schnittsoftware
Podcasts, Diktiergeräte, Schnittsoftware
Beim Lernen laut vorlesen? Und das am besten Aufzeichnen, um es später im Bus nochmal anhören zu können? Interviews führen, Erklärungen aufnehmen – mit den folgenden Apps und Tools kann Dir dies gelingen.
Tool Audacity
„Audacity“ ist einer der umfangreichsten unter den kostenlosen Audioeditors. Hier kannst Du Audiospuren auf mehreren Tonspuren mischen, schneiden und mit Effekten belegen.
App Tape-A-Talk
Mit der App „Tape-A-Talk“ kannst Du Vorlesungen ganz einfach aufnehmen, direkt schneiden, organisieren oder später anhören und so Deine Notizen vervollständigen. Gibts nur für Android.
App ALON Dictaphone
„ALON Dictaphone“ ist eine App, mit der Sprachaufnahmen gemacht werden können. Sie eignet sich für die Aufnahme von Interviews, das Mitschneiden von Vorlesungen, das Üben von Vorträgen oder auch für Leute, die ihren Lernstoff gerne in auditiver Form vorliegen haben, um ihn sich später anhören zu können. Gibts nur für Apple und die Vollversion kostet 5,49 Euro.
Mindmaps
Mindmaps
Tafelbilder kennst Du vielleicht noch aus Schulzeiten? Aber zugegebener Maßen, hilfreich ist es schon, das Gedankenwirrwarr aus dem Kopf sortiert und anschaulich darzustellen. Dafür gibt es eine Handvoll hilfreiche Apps und Tools!
App Xmind
Mit der kostenfreien App „XMind“ kannst Du digitale Mindmaps erstellen und dort Deine Gedanken und Gliederungen sortieren oder einfach mal Brainstorming machen, ohne gleich Massen an Papier zu verschwenden, wenn Du versuchst dir eine Mindmap zu zeichnen. Gibts für Android und Apple.
App Mindly
Organisiere Dein Universum: Mit der kostenlosen App „Mindly“ verwandelst Du Deine Aufgaben, Themen und Termine in eine Mindmap mit Space-Flair und bleibst organisiert. Noch nie war Mindmapping einfacher. Gibts für Android und Apple.
App Mind Mapper
Mindmaps helfen Gedanken zu sortieren und einen Überblick zu verschaffen. Vor allem für Klausuren sind sie eine super Lernstrategie. Die „Mind Mapper“-App ermöglicht es Dir ganz schnell und einfach Mindmaps auf Deinem Handy zu erstellen und zu bearbeiten. Gibts für Android und Apple.
App MindMeister
„MindMeister“ ist eine App für digitales Mindmapping. Mit der App können Mindmaps erstellt, gespeichert, bearbeitet, geteilt und in verschiedenen Dateiformaten gespeichert werden. Gibts für Android und Apple.
Tool Mindjet
Du magst es Deinen Alltag und Inhalte für Dein Studium mit Mindmaps zu gestalten? – Dann ist „Mindjet“ genau das Richtige für Dich. Die Software ist für Mac und Windows verfügbar. 30 Tage lang kannst Du alle Funktionen sogar kostenfrei testen. Per Mail bekommst Du eine kostenlose Einführung für und von „Mindjet“.
Tool Mindomo
Das kostenlose Mindmap-Programm „Mindomo“ bietet Dir die Möglichkeit Brainstorming mithilfe einer Mindmap zu ordnen. Dabei gibt es viele Anpassungsmöglichkeiten bei der Farbe, den Formen sowie Verknüpfungen. Die Mindmap lässt sich anschließend in zahlreichen Formaten exportieren.
App FREEMIND
Die kostenlose App „FREEMIND“ ermöglicht es, Ideen ganz ohne Stift und Papier, in Form von digitalen Mindmaps festzuhalten und zu strukturieren. Geeignet ist sie damit für Meetings, Hausaufgaben, Vereinssitzungen und vieles mehr.
Mitschriften & Dokumente verwalten
Mitschriften & Dokumente verwalten
Ein Desktop voller Dokumente? Das muss nicht sein: Lernmaterialien lassen sich prima mit Hilfe von Apps organisieren. Auch Mitschriften und plötzliche Ideen können durch Apps und Tools notiert werden. Sogar Zettel und andere Dokumente lassen sich mit Hilfe von Apps digitalisieren, bearbeiten und verwalten.
App Microsoft OneNote
Die Integration der Notizen-App „OneNote“ in Microsofts Produktpalette ergänzt das umfangreiche Angebot und ermöglicht crossmediale Arbeit über Geräte hinweg. Die App bietet Tools, um Bilder, Text und Gesprochenes aufzunehmen. Sie bietet außerdem die Möglichkeit, Notizen zu organisieren und auch per Passwort zu schützen: Gibts für Android und Apple.
Tool Xodo PDF Reader & Editor
„Xodo PDF Reader & Editor“ ermöglicht Dir das Lesen und Bearbeiten von PDF-Dokumenten. Dabei stehen Dir Werkzeuge zur Verfügung, mit denen Du im Dokument Kommentieren, Ausschneiden, Markieren oder mehrere Seiten zusammenfügen kannst. Auch das Ausfüllen von PDF-Formularen sowie das Einfügen Deiner Unterschrift sind möglich. Gibts für Android und Apple.
App LectureNotes
Welche ISBN-Nummer hat das neue Buch für den Kurs noch mal? Wie sah der Graph aus der Vorlesung zum Bevölkerungswachstum aus? Und: Welche Einflussfaktoren waren für Shakespeares Werke am wichtigsten? Mit der App „LectureNotes“ kannst Du all das schnell und einfach notieren: Ob To-Do-Liste oder Vorlesungsmitschrift. Gibts nur für Android.
App CamScanner
Wer kennt es nicht – ob Prüfungsnachweise, der Ausweis oder Semesterbescheinigungen: Digitale Versionen wichtiger Dokumente werden ständig gebraucht, nur gibt es allzu oft keinen Scanner weit und breit. Mit „CamScanner“ gelingt es Dir kostenlos und im Handumdrehen, Fotos in PDF- und JPG-Dateien zu konvertieren und zu verschicken. Gibts für Android und Apple.
App JotNot Scanner
Mit dem „JotNot Scanner“ kannst Du Dir ein Scangerät sparen. Der Scanner für das Smartphone macht aus Fotos PDFs und JPGs und ermöglicht es Dir, diese direkt per Mail, Fax oder Messenger zu verschicken. Gibts für Android und Apple.
App Evernote
„Evernote“ richtet sich an all jene, die viele Notizen oder Klebezettel nutzen, um sich an Termine und Co. zu erinnern. Anstatt mehrere Blöcke, die auch mal vergessen werden können, mit sich rumtragen zu müssen, bietet „Evernote“ die Alternative des digitalen Notizblockes. Diese Notizbücher können entweder auf mobilen Geräten oder aber auch als Desktop-App im Büro genutzt werden. Gibts für Android und Apple.
Deine App nicht dabei?
Statt im Vorlesungsraum zu sitzen oder in der Bibliothek zu lernen sitzt Du stundenlang vor Deinem Schreibtisch mit unzähligen Online-Vorlesungen und Aufgaben? Hier findest Du Apps und Tools, die das Home-Studium erleichtern und Abwechslung in Deinen Alltag bringen.
Studium@home
Studium@home
Homeoffice statt Campus: Die folgenden Apps helfen Dir, Deine Alltagsroutine im Home-Studium zu gestalten und besser zu organisieren. Es gibt zum Beispiel Apps für das Zeitmanagement oder zur Organisation Deiner Aufgaben und Lerninhalte und sogar einen Wecker, der auch den größten Morgenmuffel zwingt, aufzustehen.
App Focus To-Do
Die kostenlose App „Focus To-Do“ ist ein Zeitmanagement-Tool, das Dir dabei hilft, Deinen Alltag zu organisieren und zu strukturieren. Mit einfachen Anwendungen und verschiedenen Features wie To-Do- und Einkaufslisten oder dem Pomodoro-Timer kannst Du Deine Aufgaben besser erledigen und hast alles im Blick. Gibts für Android und Apple.
App Alarm Clock Alarmy
„Alarmy“ bezeichnet sich als nervigster Wecker. Warum? Weil fiese Features eingebaut sind, die Dich dazu zwingen, morgens aufzustehen. Gibts für Android und Apple.
App Buffl
Kein Bock auf haufenweise Karteikarten? „Buffl“ ermöglicht es Dir, jederzeit unterwegs zu lernen. Mit einfachem Layout kannst Du schnell Texte und Bilder zum Lernen erstellen. Gibts für Android und Apple.
App Uni Now
Auf der „Uni Now“-App findest Du alle wichtigen Informationen rund um Dein Studium. Über 810 Hochschulen werden durch das Programm bereits unterstützt. Gibts für Android und Apple.
Fit@home
Fit@home
Die Hochschul-Sportkurse fallen aus, die Fitnessstudios haben geschlossen und die Sportangebote der Vereine finden nicht statt. Um trotzdem fit zu bleiben, bietet das Netz zahlreiche Alternativen an: nützliche Sport-Apps, Youtube-Workoutvideos oder von Hochschulen angebotene Online Fitness-Kurse.
App Nike Training Club
Yoga, Muskeltraining, Ausdauertraining oder Dehnübungen: Die „Nike Training Club“-App bietet Dir kostenfrei eine Vielzahl an verschiedenen Workout-Videos an. Gibts für Android und Apple.
YouTube-Workouts – Pamela Reif
Workout-Session für zu Hause mit Pamela Reif. Auf ihrem YouTube-Kanal veröffentlicht sie wöchentlich Trainingsvideos. Egal ob Bauch, Beine, Po oder Tanzworkouts - sie sind effektiv und lassen Dich schwitzen.
YouTube-Kanal – Ergotopia
Gerade wenn man lange am Schreibtisch sitzen muss, tut der Rücken irgendwann weh. Der Youtube-Kanal „Ergotopia“ stellt wöchentlich Präventions- und Übungsvideos zur Stärkung und damit Vorbeugung von Schmerzen im Rücken, Nacken und Schulter online.
App RunKeeper – Lauf mit GPS
Anfänger:in oder Profi – „Runkeeper“ zeichnet Deine Laufaktivitäten auf und liefert Dir detaillierte Statistiken über Deine Fortschritte. Gibts für Android und Apple.
Food@home
Food@home
Anstatt nur Instant Ramen aufzubrühen, eine Fertigpizza in den Ofen zu schieben oder bei Lieferando zu bestellen, gibt es viele Möglichkeiten, einfache und gesunde Gerichte zu kochen.
App Too Good To Go
Um Lebensmittelverschwendung entgegenzusetzen, rettet die App „Too Good To Go“ genießbare Lebensmittel aus Restaurants, Cafés, Bäckereien etc. Dabei werden Überraschungstüten mit dem Essen, das über den Tag nicht verkauft wurde, zu einem günstigeren Preis angeboten. Gibts für Android und Apple.
App Kitchen Stories
Mit modernem Design schafft „Kitchen Stories“ eine Plattform, auf der Du ganz einfach und unkompliziert leckere und gesunde Rezepte findest. Gibts für Android und Apple.
App KPTNCook
Modern und simpel ist „KPTNCook“. Die App bietet Dir abwechslungsreiche Rezepte zum Nachkochen und Ausprobieren. Gibts für Android und Apple.
WG-Life@home
WG-Life@home
Online Studium und Social Distancing bedeutet für das WG-Leben: Alle sind zuhause. Um das WG-Leben besser zu organisieren, helfen Apps/Tools dabei, den Alltag zu strukturieren und unnötige Konflikte zu vermeiden. Putzplan, Einkaufliste und Schulden können auch ganz einfach geklärt werden.
App Flatastic
„Flatastic“ ist der beste Weg allen mitzuteilen, was gerade im Haushalt fehlt. Die App unterstützt bei der alltäglichen Haushaltsorganisation und bei den Finanzen. Gibts für Android und Apple.
App Splittwise
Behaltet mit „Splitwise“ den Überblick über alle Rechnungen und Kosten in einer App. Das System rechnet automatisch aus, wer wem wie viel schuldet, damit alle Kosten gerecht geteilt werden. Gibts für den Browser, Android und Apple.
Social@home
Social@home
Gerade durch das Social Distancing fühlen sich viele Studierende einsam. Wir haben für Dich Apps und Tools gesammelt, die Dir helfen, Kontakte zu knüpfen. Neben Dating-Apps gibt es auch andere Möglichkeiten, Freundschaften aufzubauen.
App Clye
„Clye“ ist eine App, die von Studierenden der Hochschulen in Aschaffenburg und Würzburg-Schweinfurt entwickelt wurde. Sie soll es ermöglichen, sich spontan und virtuell bzw. real zu treffen und neue Kontakte zu knüpfen. Gibts für Android und Apple.
App Jodel
Die App „Jodel“ bietet Dir eine „Hyperlokale Community“, verbindet Dich in Echtzeit mit Menschen in Deiner Umgebung und bietet anonymisierten Austausch untereinander. Besonders bei Studierenden erfreut sich Jodel einer hohen Beliebtheit. Gibts für Android und Apple.
App Discord
Discord wurde vor allem für das Chatten beim Zocken entwickelt. Ihr könnt chatten und Sprach- oder Videokonferenzen halten. Gibts für den Browser, Android und Apple.
App Bumble
Dating, Freunde, Networking – hier kannst Du neue Verbindungen knüpfen. Die kostenlose Dating-App „Bumble“ basiert auf Respekt, Gleichberechtigung und Inklusion.
Gamesnight@home
Gamesnight@home
Trotz Social Distancing ist es möglich, sich online zu treffen und gemeinsam zu lachen. Für einen gemeinsamen Spieleabend mit Freundinnen und Freunden gibt es in dieser Toolbox tolle Online-Angebote.
skribbl.io
Bei einem lustigen Online-Spieleabend darf skribbl.io nicht fehlen. Es ist ein kostenloses Multiplayer-Spiel, in dem ihr erraten müsst, welches Wort der oder die Andere gerade zeichnet. Gibts für den Browser (egal ob Smartphone oder PC).
Among Us
Findet gemeinsam heraus, wer die Imposter sind. Du kannst niemandem trauen, außer Dir selbst. Angelehnt an Werwolf ist „Among Us“ das wahrscheinlich beste Game für den Lockdown. Among Us hat (noch) keinen integrierten Sprachchat, falls Du also mit Deinen Freundinnen und Freunden während des Spielens reden möchtest, bietet sich dafür zum Beispiel Discord an. Mehr Infos zu Discord findest Du in der Social@home Tool-Box. Gibts für Android und Apple, kostenpflichtig auf Steam und im Nintendo eShop.
App Siedler Von Catan
Das berühmte Strategiespiel gibt es auch in der Online-Version. Kämpft mit euren Freundinnen und Freunden um die Besiedlung Catans. Gibts für den Browser, Android, Apple & Steam.
Online Escape Room
Viele Escape-Room-Unternehmen bieten spannende Online Escape Rooms für zu Hause an. Je nach Anbieter:in und Schwierigkeitsgrad variieren die Preise. Hier stellen wir Dir 3 Websiten vor. Gibts für den Browser.
Codenames
Wörter erklären und erraten über das Telefon. Zwei Teams spielen gegeneinander: Welches Team die Wörter aus einer bestimmten Kombination zuerst errät, gewinnt. Gibts für den Browser.
MentalHealth@home
MentalHealth@home
Den ganzen Tag vor dem Laptop zu sitzen und soziale Kontakte nur per Smartphone oder Laptop zu sehen beansprucht nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Das alles braucht viel mehr Kraft und Energie, als wir denken. Um so wichtiger ist es, die eigene mentale Gesundheit zu schützen und zu stärken.
App Headspace
Mit „Headspace“ ist Meditation leicht gemacht. Von Meditationen fürs Homeoffice bis zu konzentrationsfördernder Musik bietet die App Ideen und Möglichkeiten, Deine Produktivität zu steigern. Gibts für Android und Apple.
Deine App nicht dabei?
Über uns
Mit dem Portal Studylife-Balance möchten wir Studierenden und Interessierten niedrigschwellig, evidenzbasierte Informationen und Tipps rund um ein gesundes Leben bzw. Studium zur Verfügung stellen.
Es handelt sich bei "Studylife-Balance" um ein Angebot, dessen Inhalte im Rahmen des Präventionsprojektes Dein Masterplan zur Gesundheitsförderung von Studierenden entstanden sind. Gefördert wurde das Projekt im Zeitraum 2012 bis 2017 durch das Bundesministerium für Gesundheit und von 2017 bis 2022 durch die BARMER.
Aktueller Projektträger ist der Jungagiert e.V. – ein gemeinnütziger Verein aus Dresden, der dieses Portal auch in den nächsten Jahren für und mit Studierenden weiterentwickeln möchte. Unterstützt werden wir von unserem Projektpartner – dem Irrsinig Menschlich e.V. aus Leipzig.